Bakteri ponsel

Ponsel Memiliki 18 Kali Lebih Banyak Bakteri Dibandingkan Toilet

Mulai sekarang berhentilah membawa ponsel ke dalam toilet dan jangan lupa cuci tangan usai dari toilet.

Ilustrasi (Thinkstock)

Beberapa dari kita ada yang menghabiskan “waktu berkualitas” di dalam toilet, seperti berlama-lama duduk di toilet duduk sambil bermain gadget. Padahal, toilet merupakan tempat paling kotor karena terdapat jutaan kuman dan bakteri di dalamnya yang dapat menjadi sumber penyakit. Meski setiap hari toilet dibersihkan, nyatanya kuman dan virus tidak pergi begitu saja. Berikut ini beberapa fakta lain mengenai toilet yang dapat menjadi tanda bahaya bagi kamu. 

Ponsel memiliki 18 kali lebih banyak bakteri dibandingkan toilet. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa rata-rata orang menghabiskan tiga bulan dalam hidup mereka duduk di toilet, di mana 1,5 bulan dihabiskan untuk melihat atau bermain ponsel ketika sedang berada di toilet atau buang air besar di toilet. Hal ini dapat menyebabkan kuman atau virus menempel di ponsel yang dapat membahayakan. Jadi, berpikirlah dua kali sebelum meletakan ponsel yang telah dibawa ke dalam toilet pada wajah kamu.

Begitupun ketika berada di tempat kerja. Sehabis dari toilet tentu kamu langsung kembali berkutat dengan pekerjaanmu seperti mengetik. Ingat, jangan biarkan tanganmu menyentuh wajah kamu setelah kamu menyentuh keyboard komputer. Sebab, papan keyboard dapat membawa lebih dari 200 kali lebih banyak bakteri daripada toilet.

Hai ini tentu salah satu fakta menarik mengenai  toilet. Bahkan sebuah studi menunjukkan bahwa semakin banyak fitur telepon yang kamu memiliki dan membawanya ke dalam toilet, semakin membuat kamu menghabiskan waktu berlama-lama di toilet yang akan dapat menyebabkan semakin banyak kuman menempel di ponsel kamu. Jadi, dari sekarang berhentilah membawa ponsel ke dalam toilet. Dan jangan lupa cuci tangan usai dari toilet. 

Cara Alami Turunkan Berat Badan

Minuman Untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut ini adalah minuman terbaik yang akan membantu Anda untuk tetap fit dan sehat untuk mengurangi kelebihan berat badan Anda.

1. Jus Sayuran

Jus sayuran sangat membantu dalam mengurangi berat badan. Makan sayuran mentah, terutama sayuran yang memiliki serat, karena membantu dalam penurunan berat badan. Dengan mengkonsumsi jus sayuran, Anda juga akan mendapatkan semua yang diperlukan serat, dan nutrisi dari sayuran. Tetapi, Anda akan dapat merasa lebih kenyang dengan mudah.

Konsumsi secara teratur jus sayuran segar yang kaya serat, maka akan mengurangi nafsu makan dan tidak akan pernah merasa seperti makan berat karena akan mengenyangkan perut Anda.

2. Jus Anggur

Jus anggur dianggap bahan alami yang sarat dengan vitamin C dan akan membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Ini adalah zat yang sangat baik dan sangat efektif untuk kinerja hati. Buah anggur dalam bentuk cair yang rasanya manis asam akan membantu Anda untuk mengurangi berat badan juga.

Ambil seuntai kecil anggur hitam, cuci bersih dan kemudian di blender untuk mendapatkan ekstrak  jus anggur. Anda bisa minum jus ini tanpa tambahan air atau bahkan bisa juga menambahkan dengan sedikit air.Minum jus anggur setiap hari di pagi hari saat sarapan akan membantu dalam penurunan berat badan.

3. Teh Hijau

Salah satu minuman yang paling efektif dalam mengurangi kelebihan berat badan adalah teh hijau. Teh hijau sarat dengan antioksidan dan juga sebagai penguat metabolisme tubuh. Teh herbal hijau adalah bahan alami yang sangat efektif yang akan membantu dalam penurunan berat badan. Anda dapat minum teh hijau panas atau dingin dan pastikan bahwa Anda tidak menambahkan gula.

Rebus segelas air dan kemudian menambahkan satu sendok teh teh hijau ke dalamnya. Biarkan mendidih selama beberapa menit.Saring teh hijau dan minuman selagi hangat. Ulangi di pagi dan sore setiap hari untuk mendapatkan penurunan berat badan.Anda juga bisa minum teh hijau dingin di pagi dan sore hari sebelum berolahraga yang dapat membakar lemak cepat yang akan membantu dalam penurunan berat badan secara efektif.

4. Yoghurt

Yoghurt kaya akan kalsium dan sangat efektif dalam mengurangi berat badan. Yoghurt memiliki sifat membakar lemak dengan mudah dan ini merupakan bahan yang ideal yang akan membantu tubuh dalam menurunkan produksi lemak.

Minum yoghurt cukup sekali atau dua kali sehari untuk mengurangi timbunan lemak dalam tubuh Anda.

5. Air Putih

Air adalah minuman kesehatan alami yang akan bekerja untuk mengatasi banyak penyakit dan air juga adalah minuman terbaik untuk penurunan berat badan. Hal ini penting bagi Anda untuk minum sekitar 8 sampai 12 gelas air setiap hari sehingga tubuh Anda akan mengeluarkan semua racun dalam tubuh Anda dalam bentuk urin. Ini juga akan membantu tubuh Anda untuk tetap terhidrasi sepanjang waktu.

Hal ini diyakini bahwa air dingin akan membantu untuk membakar lebih banyak kalori dan akan efektif untuk menikmatinya dengan madu setiap hari untuk melihat hasil yang lebih baik.Air panas juga sangat efektif dalam membakar timbunan lemak dalam tubuh Anda dan akan dikeluarkan dalam bentuk urine.

6. Whey Protein (Air Dadih)

Whey Protein atau Air Dadih adalah “Susu sapi yang diambil bagian kentalnya” Ada penelitian yang dilakukan pada banyak perempuan yang mengungkapkan bahwa protein whey merupakan bahan yang efektif yang akan membantu dalam mengurangi lemak tubuh pada wanita yang pada gilirannya akan membantu dalam penurunan berat badan. Whey protein tinggi kan protein dan kurang karbohidrat dan akan membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh.

Konsumsi protein whey secara teratur akan membantu dalam mengendalikan keinginan makanan.Ini juga akan membantu dalam mengendalikan nafsu makan selama lebih dari dua jam.

7. Air Kelapa

Salah satu minuman energi alami di planet ini adalah air kelapa. Air ini akan membantu dalam meningkatkan metabolisme Anda dan sarat dengan elektrolit. Minum air kelapa biasanya disarankan untuk orang yang menderita masalah perut dan bisul (darah kotor).

Minum 1-2 gelas air kelapa setiap hari akan memberikan energi yang diperlukan yang Anda butuhkan selama satu hari.Ini akan membantu dalam memperlancar  metabolisme dan juga membantu dalam membilas semua racun yang diproduksi dalam tubuh Anda.

8. Kopi Hitam

Kopi hitam juga dianggap sebagai minuman yang sangat efektif yang akan membantu dalam mengurangi berat badan secara efektif. Ini adalah minuman yang efektif yang akan membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh Anda, karena meningkatkan suhu tubuh dengan mudah. Ini akan membantu dalam mengurangi rasa lapar Anda dalam waktu yang lama.

Minum dua cangkir kopi hitam tanpa menambahkan gula setiap hari akan membantu dalam mengurangi kelebihan berat badan Anda setelah beberapa minggu.

9. Susu Skim

Susu skim adalah minuman yang sangat baik untuk memiliki jika Anda ingin mengurangi berat badan. Susu skim adalah susu yang sebagian besar kandungan lemak telah dihilangkan. Ini akan mencegah penambahan kalori untuk tubuh Anda. Kalsium pada susu skim membantu dalam proses pemecahan lemak dalam tubuh. Kalsium yang ada dalam susu membuat otot yang lebih kuat yang membantu dalam meningkatkan tingkat metabolisme. Kalsium hadir dalam susu membuat tulang Anda kuat. Protein, vitamin dan kalsium yang ada dalam susu skim membantu dalam penurunan berat badan.

10. Jus Cranberry

Jus cranberry segar adalah salah satu minuman terbaik untuk membantu dalam penurunan berat badan. Jus cranberry kaya akan antioksidan yang akan membantu menghilangkan radikal bebas yang ada dalam tubuh kita yang menyebabkan kerusakan sel. Jus ini juga memiliki sifat diuretik yang mencegah retensi air dalam tubuh kita. Asam organik yang ada dalam jus cranberry membantu untuk melarutkan lemak dan flush keluar dari tubuh. Hal ini juga membantu untuk menghilangkan racun lainnya dari tubuh.

Hindari jus cranberry dalam botol atau kaleng untuk mencapai penurunan berat badan, karena dapat mengandung bahan pengawet dan gula.Hindari gula pada jus cranberry untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Apakah Anda khawatir jika kelebihan berat badan? Apakah Anda ingin dengan mudah menyingkirkan timbunan lemak berlebih yang tertimbun dalam tubuh Anda? Jika Anda mencari minuman yang ideal mudah yang akan membantu secara efektif dalam mengurangi berat badan, maka Anda dapat mencoba beberapa minuman yang disebutkan di atas untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda dan mengurangi kelebihan berat badan Anda. Jika Anda ingin melihat hasil yang cepat dan efektif, maka Anda akan harus menggabungkan penggunaan minuman ini dipadukan dengan latihan atau olah raga yang baik untuk mencapai diet yang sehat.

Manfaat dari sirih bagi mata

Cara Mengobati Mata Dengan Daun Sirih

Berikut ini merupakan langkah-langkah dalam membuat ramuan manfaat obat herbal daun sirihdalam mengatasi penyakit mata. Sebaiknya menggunakan daun sirih hijau bukan dengan daun sirih merah .

Cara pertama :

Pertama-tama kita siapkan 6 helai daun sirih yang masih segar, lalu bersihkan daun sirih dengan air bersih. Kemudian godok dengan 2 gelas air dan di beri sedikit garam, lalu godok sampai mendidih.Setelah godokan daun sirih mendidih, lalu angkat dan dinginkan sampai air godokan daun sirih dingin.Selanjutnya, saring air godokan daun sirih tadi dengan saringan untuk memeras jeruk nipis.Kemudian gunaklan air godokan daun sirih yang telah disaring tadi untuk membersihkan mata yang sakit, caranya yaitu dengan menuangkan sedikit air godokan daun sirih pada sebuah pisin kecil lalu kedip-kedipkan pada mata anda yang sakit. Lakukan pengobatan ini pada waktu pagi dan malam hari secara teratur sampai sakit mata betul-betul sembuh.

Cara kedua :

Cara meniruskan pipi

Pipi yang tembem pastinya akan terlihat sangat menggemaskan jika yang memiliki pipi tembem tersebut adalah anak-anak, akan tetapi jika yang memiliki pipi tembem tersebut adalah orang dewasa pastinya sudah tidak terlihat menggemaskan lagi. Bagi sebagian besar orang memiliki pipi tembem biasanya bisa diindikasikan kalau orang tersebut sedang mengalami kegemukan, walaupun itu belum pasti karena bisa saja orang tersebut memang memiliki pipi dengan model tembem. Banyak sekali orang yang ingin mengecilkan pipi tembemnya agar terlihat lebih tirus sehingga tidak heran jika banyak orang yang mencari cara mengecilkan pipi tembem dalam waktu singkat. Selain itu juga pipi tembem nampak terlihat seperti bola sehingga banyak orang yang tidak menginnginkanya. Untuk itu ada beberapa cara alami untuk menghilangkan pipi tembem agar wajah terlihat lebih tirus dan juga lonjong selain itu juga dapat membuat kulit wajah menjadi lebih terasa kencang.

Alasan Perlunya Mengecilkan Pipi Tembem

Memiliki pipi yang tembem tentunya akan memberikan sebuah kesan wajah terlihat lebih gemuk dan juga bulat. Mungkin saat melihat anak kecil dengan pipi yang tembem hal itu akan terlihat sangat menggemaskan akan tetapi hal tersebut tidak berlaku bagi orang dewasa. Memiliki pipi yang tembem juga akan membuat tidak nyaman oleh karena itulah banyak yang memutuskan untuk perlunya mengecilkan pipi tembem. Selain itu juga hal tersebut dapat menjadi sebuah pemicu beberapa orang untuk melakukan hidup sehat dan mengurangi makanan siap saji dan juga minuman beralkohol,

Cara mengecilkan pipi tembem dalam 6 hari

Cara Mengecilkan dan Meniruskan Pipi Tembem

1. Konsumsi Kalsium Sebanyak 1200 mg per hari

Untuk dapat mengecilkan dan juga membuat pipi tembem menjadi tirus salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi kurang lebih 1200 mg kalsium per harinya. Hal ini dapat membantu dalam mengurangi pipi tembem karena dapat mengurangi retenasi air di daerah wajah. Makanan yang bisa memberikan banyak kalsium seperti keju, susu maupun beberapa makanan suplemen lainya.

2. Melakukan Yoga Wajah (Facial Yoga)

Cara kedua yang dapat dilakukan untuk mengecilkan pipi yang tembem adalah dengan melakukan yoga wajah atau facial yoga. Yoga dengan cara ini merupakan cara merubah penampilan melalui gerakan ekspresi wajah yang mana memiliki fungsi untuk  membantu mengencangkan otot pada wajah. Ada berbagai gerakan dalam facial yoga ini seperti Smilling Fish Frenzy yang mana merupakan bagian dari gerakan facial yoga yang dapat membantu pembentukan otot pada bagian pipi. Cara melakukan gerakan smilling fish frenzy adalah dengan melakukan senyuman dan mengapalkan gigi secara bersamaan lalu tahan kurang lebih lima detik dan ulangi cara ini terus menerus. Gerakan facial yoga yang kedua adalah Cheek Puff yang mana gerakan ini adalah gerakan mulut untuk menghirup udara lewat mulut lalu membusungkan pipi dengan cara merapatkan bibir dan juga menahan udara pada bagian dua pipi, lakukan gerakan ini kurang lebih selama 5 detik lalu buanglah nafas. Selanjutnya tarik nafas yang dalam lalu simpan udara pada bagian kiri pipi lalu kemudian alihkan pada pipi kanan secara bergantian lalu ulangi cara ini selama sepuluh kali.

3. Menurunkan Berat Badan

Dengan menurunkan berat badan dan membakar lemak yang ada di dalam tubuh, tentunya akan juga berdampak pada lemak yang berada di pipi. Sehingga akhirnya dapat membuat lemak yang berada di pipi juga hilang dan dengan begitu akan membuat pipi menjadi lebih terus dan tidak terlihat tembem lagi. Penting juga untuk memperhatikan asupan kalori dan juga pola makan.

4. Meningkatkan Asupan Cairan

Ketika tubuh mengalami dehidrasi maka tubuh akan menahan air sehingga dapat berdampak pada pipi yang akan terlihat lebih tembem. Untuk itu penting untuk mengkonsumsi cairan yang sesuai kebutuhan tubuh yaitu setidaknya minumlah 6-8 gelas air perhari dan juga sangat disarankan untuk makan makanan yang mengandung kandungan air yang cukup tinggi seperti seledri, melon dan juga semangka yang dapat membantu tubuh kita terhindar dari dehidrasi.

5. Menjauhi zat Diuretik(menyebabkan sering buang air kecil)

Selain meningkatkan asupan cairan, hal lain yang juga harus diperhatikan adalah untuk menjauhi zat-zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan sering buang air kecul). Zat yang menyebabkan seringnya buang air kecil ini seperti alkohol dan juga minuman yang mengandung kafein. Selain itu juga batasi asupan garam, makan olahan dan juga makan siap saji seperti keripik dan makanan kaleng dalam asupan sehari hari. Hal ini karena za diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air.

6. Melakukan Senam Wajah

Senam wajah mungkin hampir sedikit sama dengan facial yoga namun senam wajah memiliki variasi yang lebih banyak. Senam wajah juga dapat menjadi salah satu cara untuk mengecilkan dan juga meniruskan pipi tembem. Ada berbagai gerakan senam wajah antara lain adalah

Gerakan Chew Gum

Gerakan ini adalah gerakan mengunyah permen yang dilakukan setelah makan, gerakan ini secara tidak langsung akan membuat rahan dan juga pipi berolahraga, nah jika badan yang sering digerakan saja mampu untuk membakar lemak pastinya hal ini juga dapat membakar lemak yang ada di pipi. Selain itu juga pipi dapat membuat nafas menjadi lebih segar dan juga dapat membersihkan kotoran yang ada di mulut apalagi melakukanya setelah makan sehingga sekalian dapat meniruskan pipi dan juga sekalian dapat membersihkan mulut

Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari

Gerkan X-O

Mungkin nama gerakan ini sangat aneh, namun gerakan ini tidak seaneh atau sesusah namanya. Gerakan ini sangat simpel yaitu dengan mengatakan X dan juga O selama satu menit. Mudah buakan? Coba lakukan gerakan ini selama satu menit dan rasakan perbedaanya. Gerakan ini dapat dilakukan sebelum tidur atau di saat waktu luang. Gerakan ini tidak hanya dapat membuat pipi menjadi lebih tirus akan tetapi juga sangat bermanfaat untuk untuk mengeluarkan cairan kotoran yang ada di dalam wajah sehingga wajah dapat menjadi tampak lebih putih dan juga juga kulit pipi menjadi lebih kencang.

Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari

Membuka Mulut

Cara ini juga cukup mudah yaitu dengan membuka mulut lebar-lebar seperti sedang mengucapkan huruf A, lakukan beberapa detik dan lakukan gerakanini beberapa kali dalam durasi beberapa menit. Yang perlu diingat membuka mulut lebar-lebarnya jangan terlalu berlebihan karena justru dapat membuat rahang menjadi cidera

Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari

Gerakan Fish Lips

Gerakan yang satu ini disebut sebagai gerakan fish lip karena gerakan ini memang membentuk mulut seperti mulut ikan. Caranya cukup dengan mengapit bibir seperti ikan hingga bibibr bawah dan atas terlihat mengkerut seperti bibir ikan lalu tahan beberapa detik dan lepas. Lakukan gerakan tersebut beberapa menit di waktu luang dan rutin.

Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari

Gerakan Meniup Pipi

Gerakan ini memang merupakan gerakan meniup pipi sungguhan seperti halnya sedang meniup balon, akan tetapi anginya tidak keluar dan pipi menjadi terisi oleh angin atau udara, Lakukan secara bergantian dari pipi kiri ke pipi kanan dan lakukan gerakan ini selama beberapa menit.

Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari

Tersenyum

Senyum adalah ibadah dan senyum juga dapat membuat pipi menjadi lebih tirus. Dengan ternsenyum maka otot yang tegang akan menjadi lebih rileks. Jadi cara ini sangat mudah dilakukan dengan hanya tertawa maka pipi akan menjadi lebih tirus dan juga pipi yang tembem akan menghilang.